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Consejos para parejas…Hoy te cuento algo que me ha dejado sin habla

Yolanda Velaz

Enfermera pediátrica y del trabajo con más de 15 años de experiencia.

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Hoy he descubierto un estudio que me ha dejado sin palabras, así que decidido compartirlo contigo. Siempre vienen bien los consejos para parejas.

Seguro que tu madre o tu abuela te ha dicho alguna vez:

«Soluciona las cosas antes de irte a la cama»…

Pues fíjate tú por dónde, éste es otro «Consejo de la abuela» que ahora tiene base científica.

Tener un sueño relajante y sin problemas tiene mucho que ver con nuestra salud en general.

¿Por qué es importante arreglar las cosas antes de dormir?

Porque durante el sueño, el cerebro reorganiza y almacena los pensamientos negativos.

Lo que implica que si te metes a la cama enfadada con tu pareja, estos sentimientos se quedan «anclados» en el cerebro y es mucho más difícil deshacerse de ellos.

Ese sentimiento negativo se va a reforzar durante el sueño y vas a amanecer con esa idea negativa mucho más clara cuando te despiertes.

Por motivos más que evidentes sobre todo tras la maternidad, las mujeres dormimos menos que los hombres.

Además durante el sueño surgen ideas fantásticas, pero para que lleguen esas ideas no podemos meternos a la cama con sentimientos negativos.

ideas positivas en consejos para parejas

Sino al amanecer lo que habremos conseguido es anclar esos malos sentimientos y no haber trabajado ninguna idea positiva durante la noche.

Mis consejos para parejas…

  • Haz todo lo posible por solucionar los problemas antes de acostarte.
  • Ponte como objetivo tener un pensamiento positivo antes de conciliar el sueño.

De esta forma tienes más posibilidades de tener ideas importantes al despertar.

  • Si consigues ejercer un cierto control sobre tus emociones antes de acostarte, conseguirás un efecto positivo en ti.

consejos para parejas y buenos resultados

De esta forma evitarás que esos pensamientos negativos se almacenen en la memoria a largo plazo, se enquisten y los tengas archivados para siempre…

Seguro que recuerdas alguna idea que años después sigues recordando y nombrando en nuevas discusiones ¿Verdad?.

Pues nada el objetivo de este mes va a ser dormir con pensamientos positivos y con todas las discusiones solucionadas.

¿Te apuntas?

Aquí te dejo el enlace al estudio que como mínimo te va a resultar interesante y esclarecedor.

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6 comentarios en “Consejos para parejas…Hoy te cuento algo que me ha dejado sin habla”

  1. Hoy me has sorprendido… Muy bueno y diferente el post de hoy, voy a intentar hacerlo aunque me parece que va a ser un poquito complicado.

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    • A mi me dejó sin palabras el estudio Cristina, pero debo reconocer que si que creo que cuando algo se te archiva en la memoria a largo plazo lo sacas a relucir discusión tras discusión con lo que algo de verdad habrá en todo esto no te parece? Un saludo y gracias por tu comentario

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