Fit mums, si no somos profesionales; Deporte mucho, Burradas ninguna…

Como ya sabes soy una enamorada del deporte pero quiero aclararte varios puntos por la tendencia actual de las fit mums.

Hace un año tuve el placer de acudir a una tertulia sobre éste tema en Etb en el programa Sin ir más lejos.

Lo primero que quiero decirte es que: Deporte y embarazo Si por favor.

Creo que hacer deporte durante el embarazo debería ser OBLIGATORIO.

deporte y embarazo fit mums

Quizás pienses que estoy chalada, pero para mí es tan importante como tomarte el ácido fólico y hoy te voy a explicar por qué.

  1. Si no haces deporte de forma habitual, la vida te da una nueva oportunidad para añadir una rutina sana a tu día a día.
  2. Te ayudará a llevar mejor el embarazo, a estar más ágil.
  3. A controlar el estreñimiento sobre todo a partir del 2º trimestre.
  4. Posiblemente cojas menos peso que si no haces nada de deporte.

Si no te he convencido todavía, creo que debes escuchar lo que te voy a decir a continuación:

Estarás más preparada físicamente para el sprint final que es el parto.

Hazme caso que se de lo que te hablo.

El parto de una madre primeriza en el 80% de las cosas es largo no, LARGUÍSIMO.

Y después de estar posiblemente más de 24 horas con molestias llega la “traca final” que es el expulsivo.

Mi objetivo  no es deprimirte, sino hablarte con la verdad.

No se aguanta igual cuando tienes un buen fondo físico que cuando no lo tienes…

Y creo que es importante prepararse para el parto.

Cuando hablo de PREPARARSE a mis seguidoras les recomiendo:

Las fit mums de Instagram la mayoría se dedican a hacer deporte de forma profesional.

levantando peso fit mums

Y aquí viene el punto donde quiero hacer una aclaración.

No se puede pretender ver un video en Instagram de una mamá embarazada levantando un pesa enorme y querer hacer lo mismo…

Durante el embarazo hay que hacer deporte, pero HAY QUE SER CONSCIENTE DE TU PUNTO DE PARTIDA…

Tu objetivo deportivo durante el embarazo debe ir en consonancia con el deporte que hacías antes de quedarte embarazada.

No es lo mismo una mamá que corría maratones antes de quedarse embarazada, que una mamá que iba una tarde al gimnasio  a hacer un poco de ejercicio aeróbico…

Hace meses grabé un podcast al respecto que considero imprescindible que escuches.

De la misma forma que considero imprescindible que leas el post que escribí contándote mi propia experiencia personal .

Ejercicios para embarazadas que te vendrán fenomenal.

Y si todavía no has encontrado la motivación necesaria en éste post, no te pierdas éste que seguro que te animarás definitivamente.

motivación deporte fit mums

Con todo ésto espero haberte convencido de la importancia de hacer deporte durante el embarazo.

Por último quiero decirte que hacer deporte durante el embarazo es el primer paso de una buena recuperación postparto.

Pero no olvides la importancia de tu punto de partida…

Me encantaría escuchar tu experincia.

Feliz semana.

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2 comentarios en “Fit mums, si no somos profesionales; Deporte mucho, Burradas ninguna…

  1. Durante mi primer embarazo no hice nada de deporte, no me llamaba y engordé muchisimo. Hace tiempo que te sigo y ahora que vuelvo a estar embarazada estoy haciendo natación para embarazadas y voy al gimnasio un dia por semana. Estoy mucho mejor y he engordado mucho menos.
    El articulo me ha encantado aunque voy a leer todos los enlaces con tranquilidad que hay mucha información. gracias

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