Back to Fitness Mamá by Carrefour Baby

Hace algunas semanas tuve la suerte de asistir gracias a Carrefour  Baby a un Taller Fitness para mamis impartido por Juanjo Rodriguez.

productos carrefour baby

Juanjo Rodriguez, es el entrenador personal de Paula Echeverría, Toni Acosta y muchas más…

Imagen de Instagramtoni acosta carrefour baby

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Fue pionero en España con la EMM (Electroestimulación).

Como ya sabes soy una fiel seguidora de la EMM, porque he sido consciente de sus resultados en mis propias carnes.

Me permite conseguir los resultados que antes conseguía con muchas más horas de gimnasio que actualmente con 2 hijas no puedo.

Y si además lo completas con tablas de ejercicios para tonificar glúteo, abdomen y pierna mejor que mejor.

Como ya sabes estoy en pleno cambio de mi plataforma, trabajando duro para ofrecerte toda la ayuda que necesites y que pronto estará operativa al 100%.

La recuperación postparto es importante.

El postparto no es fácil.

Pero como siempre te digo, el objetivo es que encuentres el equilibrio.

Recuperarse por dentro y por fuera es importante,pero hay que hacer las cosas bien.

Carrefour Baby y Juanjo Rodriguez.

  • Es importante comenzar a hacer ejercicio de forma progresiva tras los 40 días postparto.
  • Siempre protegiendo el suelo pélvico,que necesita su recuperación particular.
  • Valorar la diástasis de rectos por un profesional si la tuvieras.

Hoy quiero enseñarte ejercicios que hicimos en la sesión Back to Fitness by Carrefour Baby.

Verás qué tranquilita es mi niña…ji ji

Espalda-glúteo-abdomen.

Fortalecer pierna-glúteo-dorsal.

Fortalecer zona abdominal.

Mi recuperación postparto.

Por si no los has visto puedes ver la evolución de mi aspecto físico tras el nacimiento de mi segunda hija Valentina.

El esfuerzo compensa cuando ves resultados.

resultados carrefour baby

Sentirse bien consigo misma es muy importante para poder estar al 100% los primeros meses tras la maternidad…

Por eso decidí compartir mi experiencia después de tener una niña de más de 4kg.

Espero que el post de hoy haya servido para encontrar la motivación que necesitas para comenzar a hacer deporte.

Por último quiero enseñarte un video que quizá consiga que des el paso para comenzar a cuidarte…

Descubre el Método Vélaz

El Método Vélaz, es un método de ayuda integral en el postparto, en el que encontrarás la respuesta a tus preocupaciones y la ayuda especializada que necesitas para disfrutar al 100% de la maternidad.

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