Hoy tengo una buena noticia si tendré tus objetivos del 2024 está dejar el tabaco.
En breve estará disponible la vareniclina otra vez y además hoy te cuento también por qué vadear es tan contraproducente para la salud como fumar.
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Por qué debes abandonar el tabaco este 2024
Hoy vuelve a ser jueves de podcast y hoy voy a hablar de un tema que puede ayudar a cualquier persona que esté pensando en dejar de fumar.
El Ministerio de Sanidad ha autorizado con fecha 8 de enero la comercialización de vareniclina que se prevee estar disponible antes de finales de abril.
Igual por vareniclina no te suena pero seguro que si te digo champix te suena. Una medicación que fue retirada que es para dejar de fumar.
La lucha contra el tabaquismo es una labor multidisciplinar y la enfermería tiene una labor muy importante.
Abandonar el hábito tabáquico es uno de los retos a los que se enfrentan muchos fumadores y fumadoras.
Si es tu caso atenta porque te va a interesar esta información, y si tienes hijos adolescentes es importante que entiendas que vapear es igual de adictivo y contraproducente para la salud.
Es importante entender que el tabaco empeora nuestra calidad de vida y la de nuestro entorno, y que hemos blanqueado el vapear y es igual de negativo para la salud.
Aunque por desgracia está mucho más aceptado que el tabaco, de hecho luego te recordaré varias situaciones que vimos a lo largo del año pasado donde incluso padres regalaron vapeadores a sus hijos para la comunión.
Esperaremos a que llegue el plan integral de tabaquismo donde los especialistas esperan que se incluyan medidas como la consideración de cigarrillos electrónicos como productos de tabaco, la prohibición de los saborizantes, la implementación del empaquetamiento neutro y un aumento de los impuestos a los productos de tabaco.
Sin ninguna duda para lucha contra el tabaquismo son necesarias políticas de salud pública que protejan a la sociedad y que se implementes medidas que he nombrado anteriormente.
Por supuesto si quieres dejar de fumar debes saber que los fármacos por mucho que dentro de unos meses esté disponible la vareniclina y también está la citisina que en un último estudio demostró ser más eficaz en el abandono del tabaco que el placebo.
Por sí solos no son suficiente. Es importante que tomes la decisión voluntaria y seria de dejar de fumar.
Los profesionales de enfermería desempeñamos un papel fundamental en el abordaje del tabaquismo, tanto en su detección, identificar a los pacientes que fuman, como en la ayuda que prestamos a las personas que quieren dejar de fumar. Podemos dar un consejo breve sanitario al 100% de la población fumadora y somos responsables de cuidar la formación específica para llevar a cabo intervenciones más especializadas, sin olvidar nuestra función educadora, fomentando hábitos saludables.
Por supuesto combinándolo con el tratamiento farmacológico si el paciente así lo quiere.
No es fácil dejar de fumar, pero es necesario que el paciente esté convencido de hacerlo.
El tabaquismo es una enfermedad crónica adictiva y recidivante y por supuesto hay que superar la adicción a la nicotina, cambiar una conducta existente y por supuesto modificar la influencia del entorno si fuera el caso.
Es importante tomar la decisión, después hay que planificarse y buscar el día de abandono que como recomendación es importante buscar una fecha importante, que sea simbólica para la persona y por supuesto inamovible.
Por supuesto va a haber momentos complicados y es importante que la persona tenga en cuenta todo lo positivo que le va a aportar dejar de fumar y lo recuerde.
Si lo necesita puede buscar apoyo profesional por supuesto.
Es importante como ya he comentado antes que no blanqueemos el hecho de vapear, hay padres que piensan que mejor que sus hijos vapeen que fumen y la realidad es que es igual de contraproducente.
¿Por qué es igual de contraproducente?
Los líquidos utilizados en estos dispositivos se componen principalmente de glicerina, propilenglicol y nicotina en cantidades variables, ademas de saborizantes y aromatizantes para mejorar su palatibilidad, pero ambos su uso en combustión e inhalados por las vías respiratorias pueden ocasionar irritación, pudiendo propiciar infecciones. Se ha relacionado con el empeoramiento de enfermedades respiratorias crónicas como el asma, la fibrosis quística y EPOC .
Además, al ser sometidos a combustión generan pequeños compuestos orgánicos como son el formaldehído, el acetaldehido y acroleina. Todos estos compuestos son mutagenicos y cancerígenos, por lo cual son nocivos para la salud aunque no lleven nicotina.
Otros riesgos son
- Adicción : la nicotina es altamente adictiva.
- Ansiedad y depresión: la nicotina empeora tanto la ansiedad y la depresión , afecta la memoria , la concentración , el autocontrol y la atención, en especial en los cerebros que están en desarrollo.
- Volverse fumador: los jóvenes que vapean tienen mas probabilidades de comenzar a fumar cigarrillos comunes (tabaco) y además que desarrollen otras adiciones en el futuro, de hecho ya están usando estos dispositivos para consumo de marihuana.
- Problemas para dormir
- Bronquitis crónica y daños en los pulmones que pueden poner en riesgo la vida.
- Impotencia: existe evidencia de que el vapeo puede causar disfunción sexual en los hombres
En definitiva no blanqueemos el vapear porque es igual de contraproducente que fumar.
Es importante que una vez tomada la decisión nos pueden ayudar en nuestro centro de salud y que por supuesto no se trata sólo de tomar una pastillita y listo.
Hay que estar convencidos, buscar ayuda y hacer un tratamiento multidisciplinar.
Pero sin duda es una buena noticia volver a tener una medicación en el mercado que ha dado muy buenos resultados.
Así que este 2024 es el momento de dejar de fumar si no lo has hecho ya y recuerda que somos el espejo en el que se miran nuestros hijos, eso puede ser un incentivo más para conseguir el ansiado abandono.
Espero haberte dado más herramientas para buscar el día “D” el día en el que acabes con una adicción que puede matarte.
Y hasta aquí el podcast de hoy, recuerda que tienes más de 150 podcast y que además tienes el podcast de hace dos semanas con la nueva colaboración con la Nutricionista Infantil María Marqués y que se repetirá el último podcast de cada mes y además de escucharnos nos puedes ver en You Tube.
Por supuesto me puedes encontrar en nadiecomomama.com y si quieres estar al día de todo te espero en mi Instagram @yolanda_velaz
Gracias por estar al otro lado porque sin ti nada de esto tiene sentido.
